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深圳晚报专访传奇职业拳击
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再痛也得撕!跆拳道体育生痛苦被动撕腿 竖叉压腿基本功柔韧训练
体育生压腿噩梦!跆拳道柔韧基本功酷刑之被动撕旁腿训练
高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
学习具体技巧前,先理解正确的发力思路才是王道。
矮打高怎么打?185女生VS165女生
前勾击腹也就是常说的“爆肝拳”。实战对练过程中,有目的性的找机会把动作打出来,动作没形成,发再大的蛮力,打不准也打不重。
两个美女擂台打拳击🥊
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
迎击前摆后勾:失之毫厘差之千里!
臂展相差25cm,天灵盖都被击穿,也是很拼了
模拟实战对练是拳击训练必不可少的内容,在动态的过程中,提高对距离的判断。
控制距离,环绕刺—接后直,后直打透!Boom!结束战斗~
前手自由实战考验前手单拳连击的能力,刺拳试探、控制距离、调动节奏,再续接前勾、前摆,注意及时回防。
四种刺拳的发力细节(一):原地刺拳和上步刺拳
传奇职业队员日常实战技术解析
职业拳手,前手拳在实战中的运用。
偏头后摆迎击:注意出拳时机,在对方出拳的同时迅速出拳,同时自己偏头侧闪,出拳时将身体略微前倾,可衔接前手勾。
躲之后马上接拳反击,犹如一个动作。
在拳击实战中,你不能太实在,要灵活多变。要狡猾,带着思维去实战。
条件对练—迎击:一方前手刺,一方做迎击练习,听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打,练习反应速度和动作速度,观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
控制整体节奏
经典前摆后直反击
话不多说,实战日
针对前手刺的后摆迎击tips:我动,你就动!快速!果断!
上下结合:指上打下,上-下-上,调动着打;轻重结合:轻的做干扰做铺垫,重的是目标。
摇闪-摆拳反击:敲黑板了,躲不是目的,躲完反击才是目的。
实战技巧 变向击打
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
洛马雪的闪躲后直,我感觉到了精神内耗
2023中日职业拳击交流赛:山口臣马VS赵君
后手勾摆中外线结合:近距离对方全封闭防守时,单拳很难有效击打,要中线外线结合,调动对方的防守去抓机会,同时自己要及时回防,你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
近距离时直线射程受限,发不出力,怎么才能找到弹射轨迹呢?——靠身体的转动找角度、拉弧度。
实战是拳击训练中必不可少的内容。
摧毁对方自信心
初学者开始实战,难免有恐惧心理,需要有意思的控制、克服。每一次实战都要有阶段性目标去进行,最忌讳漫无目的胡乱抡拳,最终目的是改进技术、提高战术思维和实战能力。
实战技巧:后直前直后摆组合
级别相差20多公斤怎么打
针对前手刺的前摆迎击(反架-正架):接上节正架-正架的摆拳迎击,正架-反架有细微区别,但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间,要果断、要快!
打好前手刺非常重要:1丈量配合步伐拉近距离,追击2声东击西,假动作迷惑3破坏对方重心,打乱对方的进攻节奏4控制距离,寻找进攻机会5试探干扰,让对方做反应,抓空档
ss对决