赛场风采瞬间
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录一个完整版丹剑
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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道家中的三种静功
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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内敛其神
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水火既济，心肾相交
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功夫一定是循序渐进
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对应次第并步走
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新手站桩，虚灵顶劲
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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什么是导引术
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扎起头发，功夫加成
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道家精气神
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站桩时督脉的运行
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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力从地起，如何借力
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精气神状态提起来，所有的一切都变了
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太极拳感悟
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如何凝神
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新手站桩，要先找到重心在哪里
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新手站桩，虚灵顶劲
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效法自然
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不是所有的太极拳都能养生
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云溪草堂剑胆琴心夏令营开始报名啦！
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沉心气以得松沉
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太极拳的透劲
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外练筋骨皮，内练一口气
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心
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气息走向
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道家中的闭关