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录一个完整版丹剑
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
下盘老是断劲,有可能是力量不够
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
道家中的三种静功
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
内敛其神
水火既济,心肾相交
功夫一定是循序渐进
对应次第并步走
新手站桩,虚灵顶劲
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
什么是导引术
扎起头发,功夫加成
道家精气神
站桩时督脉的运行
很多东西,虽然现在孩子还不能明白,但是需要给他一个方向
力从地起,如何借力
精气神状态提起来,所有的一切都变了
太极拳感悟
如何凝神
新手站桩,要先找到重心在哪里
新手站桩,虚灵顶劲
效法自然
不是所有的太极拳都能养生
云溪草堂剑胆琴心夏令营开始报名啦!
沉心气以得松沉
太极拳的透劲
外练筋骨皮,内练一口气
以拳脚修习沉静,以武动降伏躁心
气息走向
道家中的闭关