下盘老是断劲，有可能是力量不够
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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录一个完整版丹剑
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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兴于诗，立于礼，成于乐，强于武。
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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水火既济，心肾相交
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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站桩要轻灵，立身中正
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外练筋骨皮，内练一口气
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他们说我只有上课的时候整个人在发光
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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站桩时，静是一定要做到的
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太极十要
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不问人间烟火事，任凭岁月染霜华。
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阳光明媚适合练功
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太极云手发劲顺序，你做对了么
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内观其心，心无其心：外观其形，形无其形
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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太极拳中的太极
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无极生太极，太极生两仪
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从简单到复杂，是成长，从复杂到简单，是修行
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呼吸的两个阶段，哪一个更适合你
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桥面窄，练功太危险了，听说只能中午练，因为早晚要出事，请勿模仿
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什么是单操
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内敛其神
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站桩时督脉的运行
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好久没看他练拳了，今天让他练了一套，进步不少
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节欲
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#伏虎拳  要求静如山岳，动如猛虎
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最后一点你知道是为什么吗？
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息和吸，分不清
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新手站桩，虚灵顶劲
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刚则易折，柔弱常胜
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黄飞鸿下
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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练武术柔韧性的重要性
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扎起头发，功夫加成