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下盘老是断劲,有可能是力量不够
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看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
录一个完整版丹剑
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
水火既济,心肾相交
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
站桩要轻灵,立身中正
外练筋骨皮,内练一口气
他们说我只有上课的时候整个人在发光
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
站桩时,静是一定要做到的
太极十要
不问人间烟火事,任凭岁月染霜华。
阳光明媚适合练功
太极云手发劲顺序,你做对了么
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
太极拳中的太极
无极生太极,太极生两仪
从简单到复杂,是成长,从复杂到简单,是修行
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
桥面窄,练功太危险了,听说只能中午练,因为早晚要出事,请勿模仿
什么是单操
内敛其神
站桩时督脉的运行
好久没看他练拳了,今天让他练了一套,进步不少
节欲
#伏虎拳 要求静如山岳,动如猛虎
最后一点你知道是为什么吗?
息和吸,分不清
新手站桩,虚灵顶劲
刚则易折,柔弱常胜
黄飞鸿下
混元桩是太极拳最核心的功法之一
练武术柔韧性的重要性
扎起头发,功夫加成