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下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
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只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
下盘老是断劲,有可能是力量不够
你睡前会静坐吗?
站桩要轻灵,立身中正
道家中的三种静功
他们说我只有上课的时候整个人在发光
站桩时,静是一定要做到的
录一个完整版丹剑
功夫一定是循序渐进
桥面窄,练功太危险了,听说只能中午练,因为早晚要出事,请勿模仿
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
水火既济,心肾相交
练功日常,纠正下动作
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
修炼静功的好处
息和吸,分不清
当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
很多东西,虽然现在孩子还不能明白,但是需要给他一个方向
赛场风采瞬间
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
坚持做到松溪五字诀,相信你会有很大的收获
练习太极拳时,注意胯部的动作
对应次第并步走
黄飞鸿下
什么是单操
如何凝神
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
想要练好剑就要喜欢他,忠于他,把他当成生命中的一部分
一切都清晰的时候,也就是一切都晚了的时候!
太乙拂尘
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
慢拳出功力,快拳出气力,慢练也是最考验一个人功力的时候
新手站桩,虚灵顶劲
一分钟,江湖过招
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
外练筋骨皮,内练一口气