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我有精神病,怎么了?
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哈喽大家 我是辣辣@Yanaの视频日记 一个正在自我疗愈的双相情感障碍患者 前两天发了一条 呼吁大家: 👉🏻丢掉“精神病耻辱”的视频 引起了很多人的共鸣 那么今天来聊聊: 🪴承认自己有病的底层逻辑是什么 承认“有病”也好,心理暗示“我只是情绪不好”也行 👆🏻都只是处理情绪和解决问题的方法和手段👆🏻 如何去定义自己的状态? 🌟受每个人所处的环境制约 🌟还跟自身生活总结出的应对经验有关 🔺但我们的目的只有一个: 调整好自己的心态和状态💫 回归到积极乐观的生活态度中去! 所以承不承认都无所谓,以你的第一感受为准,只要你觉得舒服有效的方式,就是好方式。
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公开自己有精神病,不怕没有工作吗?
我为什么要向陌生人证明我有病?
我的抗双相日记:这是一种非常有用的心理暗示!
观察者视角:意识和躯体分离的奇妙体验!身体在沉睡,意识却清醒。
实锤!双相人真的谈不好恋爱!
分清事实&情绪 是双相患者的终极命题
开摆一时爽,一直开摆一直爽。
双相患者自述:抑郁期Day7,我快顶不住了…
一份躁狂期独有的松弛感,请注意查收。
认知行为疗法:内求外修 成为更好的自己才能破局!
双相不能工作?找工作难道是比谁的情绪更稳定吗?
面对家属的求助,我共情的是患者。
我就要这样“霸蛮”自愈,重新站回社会修罗场去厮杀。
双相患者的情绪有Bug,身边人无法理解。
双相诱因(2):“小镇做题家”的社会融入障碍
原生家庭其实是一个无解的伪命题!
教你平稳度过抑郁期,用魔法打败魔法!
双相患者自述:我花了1年时间摸清自己的情绪规律。
学历不是枷锁,脱下了孔乙己的长衫,我的工作一路走低,生命质量却一路走高。
我是不是双相?怎么判断
我自己也可以是一个整体,不一样也没关系。
躁期实录 | 凌晨5点听着歌在街头暴走15km越走越嗨!
精神病院里关着的不是精神病,而是一群遭受了精神虐待的正常人
双相可以不吃药,不等于不治疗!
双相患者2024第一季度小结:重启人生,具体该怎么做?
520遇上躁狂期,约完会蹲路边录个小视频。
2024年的任务:分清妄想和合理决策!
我发现双相蛮适合做自媒体的,边emo边工作,重新回归社畜本质。
学会与双相共处,偶尔沉沦 但总体保持乐观!
我想通过录视频表达 来记录 躁狂和抑郁状态!
双相患者自述:学会跟双相共处,这很难但不是不可能!
21岁男子重庆跳江 | 爱是一种能力,而不是运气。
承认自己平庸是一种顶级自信 | 躁狂期造的梦越高,抑郁期摔得越疼。
轻舟已创大冰山!
让父母健康活着,就是对他们最大的惩罚。
对抗抑郁期的方法:躁狂和抑郁就像一张纸的两面
双相患者自述:我突然就转郁期了
【普通女孩·重生指南】:情绪跟肌肉一样,你得驯化它!
双相患者自述:平静了好几天,有一种我已经好了的错觉!
很多人说我说话状态不像躁郁患者,因为我控制住了情绪,这是一种理智的痛苦。