开摆一时爽，一直开摆一直爽。
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实锤！双相人真的谈不好恋爱！
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分清事实&情绪 是双相患者的终极命题
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我自己也可以是一个整体，不一样也没关系。
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我是不是双相？怎么判断
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停止内耗：事实只有一个，想法和感受却有一堆！
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3月30号，梵高的生日 & 世界双相情感障碍日
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双相诱因（2）：“小镇做题家”的社会融入障碍
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双相患者郁期实录：这是一种震耳欲聋的平静。
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双相患者自述：我没有药耻感，但我不想吃一辈子的药。
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让父母健康活着，就是对他们最大的惩罚。
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轻舟已创大冰山！
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双相患者自述：躁狂期显眼包行为，到处释放求偶讯号！
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认知行为疗法：内求外修 成为更好的自己才能破局！
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我的抗双相日记：首先，给自己定个小目标。
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我的抗双相日记：这是一种非常有用的心理暗示！
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世界双相情感障碍日：聊聊双相那些事儿
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双相诱因（1）：童年创伤，我的前半生一直在i人装e
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双相不能工作？找工作难道是比谁的情绪更稳定吗？
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我的精神状态：上一秒身在地狱，下一秒小熊跳舞。
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公开自己有精神病，不怕没有工作吗？
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面对家属的求助，我共情的是患者。
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双相患者自述：我花了1年时间摸清自己的情绪规律。
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双相患者自述：第3次转郁控制成功 转入平静期！锻炼自己敏锐感知情绪并用理智控制它
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双相患者自述：我突然就转郁期了
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与双相共处：积极定义自己的 躁郁周期、合理化周期，去利用好它。
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双相患者2024新目标：分清 躁期妄想&合理决策！
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不是心理学考研读不起，而是考教资更有性价比！
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双相是精神疾病，不是傻！
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学会与双相共处，偶尔沉沦 但总体保持乐观！
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双相患者共情能力太强了，甚至“反向共情”攻击自己。
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双相患者2024第一季度小结：重启人生，具体该怎么做？
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1个实例看懂：认知疗法 & 双相情绪变化
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我对父母的 爱和恨 都不极致，没法和解，只能距离上切割。
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双相患者自述：当我疯狂发朋友圈时，我就知道我转躁了
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双相患者自述：我的感受真实吗？到底哪种感受是真的？
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抑郁期：我理解不了躁狂期的自己
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双相专题直播录屏（1）Q&A：双相对你来说有什么优势？
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双相患者郁期实录：切换观察者视角，锻炼自己理智决策，别让情绪操纵自己的行为。
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直播预告：辣辣陪你云学习！
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我想通过录视频表达 来记录 躁狂和抑郁状态！