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双相患者自述:学会跟双相共处,这很难但不是不可能!
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或许你是因为双相认识我💁🏻♀️ 但我想说:双相不是我的全部🙅🏻♀️ 我是一个喜欢思考的女孩儿🙋🏻♀️ 欢迎您多多评论发声🎤 期待与您交流! 我19年确诊双相 但症状其实18年就初见端倪 具体表现在: 我易怒/容易崩溃/喜怒无常/不能自洽 常常用情绪来判断和处理事情 事后又陷入强烈的自责和内疚 有2年的断续服药史 吃的是丙戊酸钠(德巴金)和硅流平 从22年底开始停药 并通过健身/游泳/跳舞/做饭/学习/考试/写日记拍视频记录等方式 慢慢总结了自己情绪和状态的规律 已经能控制自己的情绪了 侃侃而谈的样子是我不断努力的结果 这是一个艰难而又漫长的过程 目前还是会有症状切换(躁狂&抑郁) 但在状态中我能保持着清醒的痛苦 跳出情绪基本盘用理智俯瞰自己的状态并给出客观评价 我喜欢现在的自己 因为我了解自己并全盘接纳自己 我会继续分享抗双相过程中的心路历程☄️ 一起拨开迷雾🌫️拥抱那个迷失的自己❤️🩹 #双相情感障碍 #我的抗双相日记 #躁狂 #抑郁 #心理疗愈
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