最近有点膨胀，各位来挫一下我的锐气
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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龙旗的全幅度控制起和放，绝对顶级的核心训练动作
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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健身版听泉，身材很开门
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单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
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擦边啦 快来看
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纯不良引导，新手别学我这样拉
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185cm180斤徒手训练
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看到个石头就想抱起来
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200kg单手硬拉尝试，比马路牙子还重
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乱冲重量的废物人，勿喷
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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我这20个引体向上能不能超过百分之90的的人
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毫无训练痕迹，负重86kg一个半，91kg即将突破
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麦片饺子蛋白粉
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目标100kg自重僵尸单引，刚补俩星期手臂
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细狗进健身房一年多，做过的健身挑战
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老有人说我没肌肉，找个70kg朋友对比一下
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两年前刚刚健身房一年
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高位下拉这个动作我已经通关了，艾特能干掉我的朋友
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挑战虚神那种的板正儿的单引91kg
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基本不练硬拉，还是圆背硬拉舒服
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比拉s还顺的130kg高位下拉
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身材和力气严重不符感觉
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不打结战绳徒手攀爬
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90kg街健人怼满哈克机，起不来就
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最宽硬拉，160-180kg
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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如果你能干龙门架，你的背肯定不差
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流感吃完药浑身发软，休息五天了，一直在病
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90kg第一次试攀岩，快乐向前冲应该稳的
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练大重量会影响速度和协调性吗
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86kg起来了，第一组质量很高没录下来可惜了，这是第二组勉强也能发出来，一次进步一点点
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零零后小伙88kg抓柔道带单引
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高位下拉器械太轻了，只能自己diy一下了
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100kg负重引体，检验一下自己
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街健给我的基础力还是很大的，除了手腕
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捏苹果如捏雪，引体带出来的握力
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负重81kg一个半 75kg两个
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自重99.4kg试下单引，拉的不好，轻喷