来练习吧，练功从娃娃开始，弹跳吧！
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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娃娃当自强，练功从小抓起。你能做到吗？
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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小朋友们一起来运动吧，简单有趣的锻炼哦
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小孩子练功有先天优势，腰先天柔韧有弹性，涮腰完全没难度！
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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开腰胯盘裆劲，太极拳基本功，你练的怎样？
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弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
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简单易上手的压腕活腕，训练手腕灵活性与力量
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少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
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龙回头，拉伸筋骨，锻炼上身柔韧性和灵活性
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沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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健身小功法—活肩通背，锻炼上身柔韧性和灵活性
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健身小功法—犀牛望月，升阳开胯，通理三焦，每日一练
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基本功练起—涮腰，要来试试吗？
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剑花也可以挽的风驰电掣，无他，唯手熟尔。
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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传统石锁、霸王砖训练，增强腰臀腿的功力，一块砖练全身
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要练功夫，先定根基，腰马不稳，脚下无根。
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每天坚持练习基本功是我们成长的基础
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弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
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高抬腿,简单易学，锻练腰腿力量,增强身体协调性
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。
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小白学刺剑必看第一期，如何正确握剑，避免常见错误。#器械#基本功#刺剑
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盘裆劲，开腰胯，腰腿活，身形如水流。
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揉锋画太极，剑舞伴梅花。
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春日出游，在紫藤长廊下，以娃为“刀”，耍耍大刀
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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进阶版升阳跳，更高难度。前后左右跳起来，活腰腿，强心肺
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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学剑不是一朝一夕就能学会的，你得从最基础的来。大道三千，唯剑最难。
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健身小功法—升阳蹲，开腰胯，固根基，锻炼腰胯和下肢力量
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以器械为规矩，正手足之法度
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跟我学太极。小架一路动作演练:三十 左蹬一跟
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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健身小功法—升阳跳，早晚三分钟，提升阳气，疏通经络，强身健体
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白鹤亮翅？白鹅亮翅？太极动作不要搞错了:6白鹅亮翅