+7之力！
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减载划水～～
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激情深蹲！！
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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越菜越不想练～
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卧推130公斤惊魂一刻
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246.8公斤激情深蹲！
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猜猜我这重量蹲了几个？？
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多角度深蹲日～～改了改站距
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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挑战深蹲280～
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三个动作，让我背疼三天。
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深蹲厉害的秘密～
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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140公斤险些让我嘎了～
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卧推120做组
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为什么体测要1000米？如果是负重深蹲！老子一定名列前茅！
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佛系深蹲
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标题都不会取了，词穷～
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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累了，来一次减载训练！
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硬拉伤腰？不！硬拉废手～
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练背日～～加背部展示～
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胸背训练合集～～
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酣畅淋漓的卧推
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小菜鸡的拉夸卧推～～
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横版投屏自用【费教练】7月15日至7月21日周力量训练合集（本周已更新结束）
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脂包肌的背训～
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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双腿无力的深蹲日
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强化卧推锁定阶段～
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久违的曲杆杠铃划船～～
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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五一健身这么内卷？我也加入
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肩好看多练后束
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空腹晨练是真无力啊～卧推124.6公斤5×5，硬拉142.8做组～～
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十几天没练了～飘了～～
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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40分钟224公斤5成5～蹲完快中暑了～