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养生就是养正气,踮脚通脉操,拉通一身经络,气血足,提升免疫力
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凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
筋长一寸,寿延十年,拉开1条“长寿筋”,气血通排便通
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
一个简单动作疏通周身百脉。
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
筋长一寸,延寿十年!道家“一指擎天”功,以柔克刚,通一身老筋
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
道家清净功,和畅气血经脉通,闲时静坐一炷香,修复身体睡得香
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
寒从脚起,每天跺脚100下,贯通全身经脉气血,越跺越年轻!
皮肤下垂皱纹多,1周跟练“梳脸操”,经络一通皱纹少,皮肤真好
养背就是养命,经常敲督脉,升免疫通经络,补阳是一绝
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
饭后逍遥步,强身又忘忧,吸收天气正气,助你活到九十九!
脾胃拯救,这几种药你要知道
1套特色刮痧法,一周一次通经络,排瘀堵,皮肤越来越好
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
睡前“封住”涌泉穴,自动打通十二经络,阳气升腾,排出缝隙寒湿
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
脚上有个纯阳穴,驱寒补阳抗衰老,心肾相交睡眠好,保护血管通畅
三焦通身体棒!2个动作配合做,打通三焦淤堵,疏通经络气血旺盛
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)