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道家清净功,和畅气血经脉通,闲时静坐一炷香,修复身体睡得香
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每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
50岁后养寿期,保持身体一软、二净、三通,离长寿更近一步
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
甲状腺疙疙瘩瘩?三焦疏解操,打开人体“排气口”,脖子轻松!(原版)
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
经络不通?道家颤掌功,每天3分钟,震动全身气脉,打通全身淤堵
冬季健身八搓法,打开身体八个暖气开关,舒经活血,每天10分钟
脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
痛在脊柱,害在脏腑,道家洗髓功“开龙脊”,一次性拉开整条脊柱
脚底湿寒,心肾不交,3步分阶封涌泉,阴阳相交睡得香
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
任督通,身体松!峨眉“灵狐拜月”式,运行小周天,阳气贯通!
气血就是命根子!百病不生“和血功”,为身体打个好底子!
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
身体虚寒气血差,经络自动排寒法,经络一通阳气升,身体轻松
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
松腰绝招“蹲墙功”,每天20个,肾好腰好身体好!
尿频尿急?站着练个“扭胯功”,疏通前列腺,腰好肾气足!
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
肝气一通,全身轻松,早敲胆经,晚推肝经,养好身体吃饭香
肾为先天之本,道家补肾“地元功”,养肾气人长寿!
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
血糖高不要怕,老中医胰腺按摩操,空腹12降到7,练过都说好!
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
老花眼有个专属“养老穴”,每天坚持按1按,聪耳明目,不衰老
阳气不足身体虚?找准6大“升阳点”,从头到脚补足全身阳气!