无氧加有氧练出这样的身材，你在千嘛？躺着床上玩手机吃零食嘛？扔了吧！跟着我一起运动起来
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我不训练就摆拍怎么了？这种发自内心的快乐直冲大脑。
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说我短发丑？我也知道长发大波浪好看啊，头发剪了再长，长胖了再减就行，怕什么？喜欢记录自己的状态。
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你说了和我一起坚持的
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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自律。
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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运动的时候确实不喜欢露脸呀
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表面上看我健身是为了更健康更自律，然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式，一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来，会再次把我拖向颓废。
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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你昨天就没练，今天又不练？
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见人不如健身一切都在运动之中
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健身日常叔母教练教你如何
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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧，坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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与我无关 只想独自变好
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不要说不想出门运动，宅家也能练出好身材。
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坦白局：你最初是因为什么健身？
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持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
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你不必在意我的装扮和身材，因为我不会成为你的妻子或者朋友（动感单车骑行20公里）
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4:00起床跑步.
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4:00起床跑步！
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运动不拉伸，等于白运动！
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吃吗？吃一点！练吗？练一点.反正就是很开心嘛
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俯卧撑。
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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运动和健身是重回自信的开始，爱自己是终身浪漫的开始
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当你想谈恋爱了，就应该知道，今天的5km要加距离了
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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4:00起床跑步
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实在想不到文案了，一人一句健身文案我抄到过年
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“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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我跟你们讲噢，坚持跑步，真的会瘦，尤其是肚子，还有大腿，痘痘消失了，皮肤也会越来越好，中小基数记得加无氧塑形，但大基数千万别跑步！