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无氧加有氧练出这样的身材,你在千嘛?躺着床上玩手机吃零食嘛?扔了吧!跟着我一起运动起来
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我不训练就摆拍怎么了?这种发自内心的快乐直冲大脑。
说我短发丑?我也知道长发大波浪好看啊,头发剪了再长,长胖了再减就行,怕什么?喜欢记录自己的状态。
你说了和我一起坚持的
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
自律。
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
运动的时候确实不喜欢露脸呀
表面上看我健身是为了更健康更自律,然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式,一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来,会再次把我拖向颓废。
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
你昨天就没练,今天又不练?
见人不如健身一切都在运动之中
健身日常叔母教练教你如何
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
状态回来啦,这才是我,在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧,坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠,到了晚上你也会躺到床上去。
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
与我无关 只想独自变好
不要说不想出门运动,宅家也能练出好身材。
坦白局:你最初是因为什么健身?
持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
你不必在意我的装扮和身材,因为我不会成为你的妻子或者朋友(动感单车骑行20公里)
4:00起床跑步.
4:00起床跑步!
运动不拉伸,等于白运动!
吃吗?吃一点!练吗?练一点.反正就是很开心嘛
俯卧撑。
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
运动和健身是重回自信的开始,爱自己是终身浪漫的开始
当你想谈恋爱了,就应该知道,今天的5km要加距离了
听说跑步圈有两种狠人:1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友?
4:00起床跑步
实在想不到文案了,一人一句健身文案我抄到过年
“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
我跟你们讲噢,坚持跑步,真的会瘦,尤其是肚子,还有大腿,痘痘消失了,皮肤也会越来越好,中小基数记得加无氧塑形,但大基数千万别跑步!