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状态炸裂,传统硬拉170*4,离传统200kg不远了
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传统硬拉200kg达成
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
相扑拉不太标准的的170kg*9
传统硬拉180kg*3,下周冲两百!!!
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
相扑和传统硬拉都练练,感受下不同的发力模式
推拉训练
硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体?
状态炸裂,传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
蹲拉训练,蹲170,相扑190,硬拉动作太拉胯了
这个肩学院路排第几,狗头保命
挑战极限新pr155kg失败,卧推140kg,150kg,相比去年还是有进步的,去年是套肘推150
170KG做组11个,背训,第一次尝试半程硬拉
也就肩练的还行
前蹲和过头蹲真的好难啊
人均水平?
昨天放纵了一下,但是今天感觉更干一点
有点喜欢上硬拉了
从艰难到轻松-传统硬拉
自然时期的蒋哈克什么水平?
卧推120kg*5,争取下个月恢复到巅峰120kg*8
卧推110kg*5,慢慢进步
传统硬拉动作训练
每天记录体重,继续加油
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
这他妈谁屁股长胸上了
康复训练
女朋友臂围32什么水平
艰难恢复到160KG
胸和三头
硬拉150kg*6
卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大
深蹲160KG*5,离200越来越近
腹肌只是减脂期的附赠品
传统硬拉180kg/卧推天赋点满硬拉啥也不是/传统锁定卡蛋是真的难受