减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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前蹲和过头蹲真的好难啊
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腹肌只是减脂期的附赠品
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传统硬拉动作训练
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背和二头
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
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硬拉力量训练+完整背训
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传统硬拉160kg*5，进步中
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相扑拉不太标准的的170kg*9
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蹲拉训练，蹲170，相扑190，硬拉动作太拉胯了
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状态炸裂，传统硬拉170*4,离传统200kg不远了
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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硬拉150kg*6
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今天硬拉动作感觉还不错
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哪里都练练
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减脂期力量测试，卧推90kg*12
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
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传统硬拉200kg达成
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相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
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硬拉150kg*6
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传统硬拉140kg5*4，手是真的短，锁定必卡蛋
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穿这个衣服去健身房，我真不是人啊
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久违的农大东区健身房，sbd日
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康复训练
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传统硬拉180kg*3，下周冲两百！！！
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硬拉150kg*5
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相扑和传统硬拉都练练，感受下不同的发力模式
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硬拉170kg*6，动作稍有变形
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
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硬拉190kg*2，力量下降了
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每天记录体重，继续加油
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
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这他妈谁屁股长胸上了
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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背训，硬拉180kg*4