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传统硬拉180kg/卧推天赋点满硬拉啥也不是/传统锁定卡蛋是真的难受
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深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
这他妈谁屁股长胸上了
传统硬拉140kg5*4,手是真的短,锁定必卡蛋
减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
每天揉一揉,拧紧阴茎阀门,浑身有劲用不完
这个肩学院路排第几,狗头保命
谁懂啊三伏天长高居然真的有用!就这三个动作快学!!
背和二头
卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁,调整计划,增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
年后第二练,三项日
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
硬拉190kg*2,力量下降了
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
硬拉150kg*5,阳康后第二次训练,慢慢恢复
硬拉130kg*8,100kg*12
硬拉150kg*6
每天记录体重,继续加油
推拉训练
相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
硬拉150kg*6
五月底能减到75吗
减脂期力量测试,卧推90kg*12
健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
第一次相扑硬拉180公斤(最终变腰拉)
昨天放纵了一下,但是今天感觉更干一点
170KG做组11个,背训,第一次尝试半程硬拉
硬拉170kg*6,动作稍有变形
大年初四的习俗当然是硬拉,无助力带传统pr170KG.传统动作有很大进步
[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米,那我一定希望是手,手短的人硬拉太难受了,总被人说龟背,但是完全直背就是发不上力,望大佬指导
硬拉420kg!打破中国记录~徐哥中国的海英拉!国服第一 18英寸阿波罗轮轴硬拉
传统硬拉动作训练
尝试单臂平举杠铃杆失败,据说卧推160以上才能完成
卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大
这算4.5分化吗,胸背肩手臂两个循环后练一次腿
深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中
健身的路上并不拥挤,因为能坚持下去的人并不多,2月12号89kg→5月6号75kg
在老家的最后一练
刚到手的力量就这么没了
感觉动传统动作比以前好了点