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硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
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女朋友臂围32什么水平
硬拉130kg*8,100kg*12
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
背训,硬拉180kg*4
有点喜欢上硬拉了
相扑和传统硬拉都练练,感受下不同的发力模式
状态炸裂,传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
硬拉150kg*5,阳康后第二次训练,慢慢恢复
硬拉190kg*2,力量下降了
硬拉动作训练,好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背,同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3:00后是暂停硬拉的动作
相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
硬拉150kg*6
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
传统硬拉动作训练
160KG*8,状态炸裂!!!今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
第一次上斜推100kg
蹲拉训练,蹲170,相扑190,硬拉动作太拉胯了
卧推110kg*5,慢慢进步
硬拉150kg*6
170KG做组11个,背训,第一次尝试半程硬拉
硬拉150kg*5
卧推110kg*6
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
深蹲150kg*5
备战5.21农大校内的力量举比赛,尝试下暂停卧推120kg
硬拉新PR205KG,练了两年了,还是控制不住龟背,希望大神指点
硬拉170kg*3
卧推100kg*9
卧推110kg*6在b站什么水平
卧推125kg*4,130kg第二下被压
卧推110kg*9,硬拉130kg*8
硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
健身房里练硬拉,听取卧槽一片!!!
静玩的日常训练|给健身房一点小小的震撼
85KG*10!!!自重腿屈伸,离心控制?控制个屁
传统硬拉200kg达成
感觉动传统动作比以前好了点
硬拉力量训练+完整背训
卧推100kg*10阳康后第三练,还轻微有点头疼
去年79kg的状态