自律第54天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个。每天一分钟做完，nice
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太喜欢这个时候的状态了
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微习惯第158天: 每天1个俯卧撑今天40个. 想要成事，一个人的心性和素质，比他的智商和才能，要更加重要。
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自律第42天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个小伙伴入镜，哈哈，视频下面是语音识别，自动打出来的
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微习惯第88天: 每天1个俯卧撑今天40个周五喽，可以玩滑板喽 哈哈
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自律第50天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天40个。最近工作太多了，比较忙，今天很晚才做的俯卧撑
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自律第21天微习惯: 单腿蹲起共40个手臂肌肉酸痛，换个动作
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自律第9天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第115天: 每天1个俯卧撑今天40个。每天一分钟左右做完吧
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自律第28天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个环境不会改变，解决之道在于改变自己
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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自律第14天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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自律第36天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个晚上吃的太多有点撑
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自律第59天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天36个。不知是不是今天做的更标准，感觉有点累
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微习惯第149天: 每天1个俯卧撑今天40个. 下班了，负重做一下
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微习惯第117天: 每天1个俯卧撑今天40个。23个引体向上。最后几个动作不太标准，不过有进步就好
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微习惯第123天: 每天1个俯卧撑今天40个. 有道无术,尚可求术;有术无道,止于术
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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自律第69天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个在家休假依然要工作，这就是不自由啊
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微习惯第122天: 每天1个俯卧撑今天40个. 窄距俯卧撑，换个姿势确实不一样了。尽力而为，然后随遇而安。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第87天: 每天1个俯卧撑今天40个换前置摄像头喽
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微习惯第147天: 每天1个俯卧撑今天35个. 今天还是有点酸痛，少做几个
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微习惯第119天: 每天1个俯卧撑今天40个。做了一半尝试缩短两臂间距离，换个发力点，果然有些吃力。
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微习惯第145天: 今天换个动作，引体向上15+11
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自律第49天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天35个。在公司和小伙伴聊天，小伙伴说看我做俯卧撑他也想开始做了。开心哈哈
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自律第62天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天43个头疼，下午睡一觉，好多了，回老家好多事情啊！天空很蓝nice
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第176天: 每天1个俯卧撑今天30个。太累了今天，简单做下吧
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微习惯第185天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个，引体向上14个。今天下雨空气不错。
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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自律第20天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日34个
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微习惯第1年144天：每天至少一个俯卧撑，今天47个
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微习惯第112天: 每天1个俯卧撑今天40个. 「欲致中和，先知边极，然后度量增减」
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自律第27天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个肌肉力量增长，一次性可以做的更多了
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自律第10天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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微习惯第151天: 每天1个俯卧撑今天40个. 切记，本周日上班。。。
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自律第39天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个恢复巅峰，但还是比较吃力，新冠后遗症还是有些影响
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自律第51天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天30个。今天比较累，简单做30个吧，感觉现在做30个越来越轻松