微习惯第112天: 每天1个俯卧撑今天40个. 「欲致中和，先知边极，然后度量增减」
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微习惯第122天: 每天1个俯卧撑今天40个. 窄距俯卧撑，换个姿势确实不一样了。尽力而为，然后随遇而安。
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微习惯第128天: 每天1个俯卧撑今天30个. 钻石俯卧撑，加其他乱做的，做到极限为止
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自律第72天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个遇到难题，不要害怕，去面对
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微习惯第163天: 每天1个俯卧撑今天40个. 阻止我脚步的，并不是我所看得见的东西，而是我所无法看见的东西
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微习惯第116天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五，明天休息多睡一会儿
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微习惯第162天: 每天1个俯卧撑今天40个. 159天重复了，今天加一。 今日小雨，空气清新
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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微习惯第129天: 每天1个俯卧撑今天40个. 钻石俯卧撑30，普通俯卧撑10.
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自律第69天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个在家休假依然要工作，这就是不自由啊
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自律第27天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个肌肉力量增长，一次性可以做的更多了
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微习惯第169天: 每天1个俯卧撑今天34个。巧伪不如拙诚。—— 颜之推《颜氏家训》
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微习惯第191天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.心不苦，则智不开；心不死，则道不生
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自律第68天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天38个今天还做了12个引体向上。突然意识到人生就是在不断的选择。
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微习惯第312天: 每天一个俯卧撑。今天40个。精神的巨人，不是巨人。
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微习惯第148天: 每天1个俯卧撑今天42个. 以后在外面做吧，空气还好些。人生如登峰，一步错，便落于峰底。
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微习惯第136天: 每天1个俯卧撑今天40个.用自律挖出来一条，对于残酷生活的护城河，搭建自己的城堡。
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微习惯第152天: 每天1个俯卧撑今天35个.简单做一下吧，昨天比较累，今天休息休息
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微习惯第197天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼，昨天做多了
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自律第17天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个最后几个不太标准 没关系 下次做标准就好
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自律第42天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个小伙伴入镜，哈哈，视频下面是语音识别，自动打出来的
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第130天: 每天1个俯卧撑今天40个. 钻石俯卧撑30，普通10. 自由倒立10s
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微习惯第352天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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自律第36天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个晚上吃的太多有点撑
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微习惯第183天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.人生可以不满足，但必须知足。
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微习惯第91天: 每天1个俯卧撑今天33个。晚上吃的太饱，现在还没消化，少做几个
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自律第67天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个今天做的很标准，最后几个好累啊
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微习惯第346天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第149天: 每天1个俯卧撑今天40个. 下班了，负重做一下
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微习惯第194天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个.
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微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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微习惯第209天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30+10个. 尴尬，前面做了30个没录上，做10个补一下
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微习惯第185天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个，引体向上14个。今天下雨空气不错。
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微习惯第76天: 每天1个俯卧撑今天40个.现在越来越觉得，最有效的攒钱方式靠的不是努力和自律，而是发现更开心的生活
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微习惯第87天: 每天1个俯卧撑今天40个换前置摄像头喽
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自律第11天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第342天：每天一个俯卧撑，今天30个。手臂酸痛，少做点。
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微习惯第85天: 每天1个俯卧撑今天37个和朋友讨论夏天游泳，准备夏天去护城河，已经迫不及待，兴奋起来了
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微习惯第170天: 每天1个俯卧撑今天30。负重加电脑。抬头看路边有多少辆能搭的车，远比不知疲倦地赤脚奔跑更有意义
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自律第9天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个