自律第49天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天35个。在公司和小伙伴聊天，小伙伴说看我做俯卧撑他也想开始做了。开心哈哈
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自律第25天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快一个月了，达到多少天给自己一点奖励吧！
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自律第50天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天40个。最近工作太多了，比较忙，今天很晚才做的俯卧撑
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自律第45天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30个今天做的非常标准，胸口都贴着地了
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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自律第40天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个手臂有些酸痛，少做几个，不能太累
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微习惯第82天: 每天1个俯卧撑今天35个.昨天看视频，说标准俯卧撑需要胸碰到地，以后按照这个标准做，也好记录成长
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自律第34天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个恢复了一些，但还未够班
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自律第28天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个环境不会改变，解决之道在于改变自己
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自律第17天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个最后几个不太标准 没关系 下次做标准就好
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微习惯第152天: 每天1个俯卧撑今天35个.简单做一下吧，昨天比较累，今天休息休息
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微习惯第147天: 每天1个俯卧撑今天35个. 今天还是有点酸痛，少做几个
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自律第35天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天38个身体又恢复一些了，还挺有意思，根据自己一次性做的多少来判断
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微习惯第158天: 每天1个俯卧撑今天40个. 想要成事，一个人的心性和素质，比他的智商和才能，要更加重要。
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自律第36天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个晚上吃的太多有点撑
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微习惯第126天: 每天1个俯卧撑今天35个.改标准后一次只能做35个了。
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自律第29天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天34个上周得了新冠，巨难受，今天开始恢复锻炼
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自律第41天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个今天40个感觉好累啊，是不是新冠没完全恢复呢？
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微习惯第102天: 每天1个俯卧撑今天45个。有进步，不知是错觉还是事实，今天做起来轻松一点
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微习惯第132天: 每天1个俯卧撑今天35个.俩小时高强度对抗，已到极限，小腿都抽筋了。
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自律第9天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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自律第20天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日34个
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微习惯第122天: 每天1个俯卧撑今天40个. 窄距俯卧撑，换个姿势确实不一样了。尽力而为，然后随遇而安。
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微习惯 每天一个俯卧撑
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微习惯第159天: 每天1个俯卧撑今天40个. 做人最重要的是坦诚，诚实面对自己
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自律第47天微习惯: 今天30个单腿深蹲今天上班太累了，精神高度集中。换个动作练练
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微习惯第93天: 每天1个俯卧撑今天40个。 下周准备踢球，热血沸腾，哈哈
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微习惯第148天: 每天1个俯卧撑今天42个. 以后在外面做吧，空气还好些。人生如登峰，一步错，便落于峰底。
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自律第71天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天35个状态不太好，少做几个
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微习惯第142天: 每天1个俯卧撑今天42个.过得一山又一山，不是巅峰不肯攀
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微习惯第78天: 每天1个俯卧撑今天42个.做了30个后，感觉好热啊
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微习惯第184天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个，昨天加班，状态不太好少做点吧
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微习惯第77天: 每天1个俯卧撑今天42个.恢复原来的生活节奏了
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微习惯第106天: 每天1个俯卧撑今天40个. 多读书，多实践，目前我的很多思想和行动，都是通过读书改变的
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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自律第30天微习惯: 今天40个单腿深蹲昨天不仅做俯卧撑，还做了30个引体向上，手臂酸痛，换着练下
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微习惯第138天: 每天1个俯卧撑今天30个.今天太累了，简单做一下吧。
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微习惯第189天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个. 按照囚徒健身标准，放个棒球。科学定量计算每次的距离
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微习惯第99天: 每天1个俯卧撑今天42个。踢完球做俯卧撑，根据科学研究，有氧运动后做阻力训练，效果事半功倍。
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微习惯第186天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个，争其必然，顺其自然，得之泰然，失之淡然.