日常锻炼：Meels伊朗棒练习（双14）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一对14kg的meels初体验，异常艰难。感恩刘爽老师带我走进力量的世界，今天我才明白我对力量一无所知。
...
下午休闲的锻炼，与阿进练习Shena和Meels
...
【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋：伊朗的传统力量训练，53分钟完整视频（2018，伊斯法罕）
...
Zoorkhaneh力量研究所——刘爽老师的日常训练：印第安棒、壶铃、伊朗棒（Meels）、印度棒（Jori）
...
力灌指尖——SoulSean的日常锻炼（前CrossFit官方体操培训师）
...
Meels练习
...
【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋：伊朗的传统力量训练（2016，伊斯法罕）
...
日常锻炼：渐入佳境，with 阿进
...
【Zurkhaneh力量之屋】Zurkhaneh sport(meel sang kabadeh charkh milbazi govd)
...
好的训练：补强能力差的训练：消耗寿命
...
【Zoorkhaneh力量研究所】刘爽老师的门盾Sang练习：双20kg、双30kg
...
日常锻炼：40kg单手Swing
...
周五蹲蹲蹲
...
Zurkhaneh力量之屋·广州：Meels练习
...
Zurkhaneh Guangzhou.力量之屋·广州
...
刘爽老师门下·广州三剑客
...
日常锻炼：12kg棒铃
...
周五飞飞飞
...
【Zurkhaneh力量之屋】2012 Zurkhaneh Aze European championship Sang Ismayil 1 st rekord
...
日常锻炼：12kg锤铃，220Reps（3/3）
...
32kg壶铃Halo
...
日常锻炼：减载日，玩绳子（弹力绳+跳绳）
...
日常锻炼：40kg 双手swing
...
积极恢复日，真正让身体进步的练习
...
日常锻炼，48kg双手Swing
...
徒手锻炼：中速波比（下蹲+登山者+俯卧撑）
...
棒铃的即兴练习
...
动物流的第一次练习
...
地面翻滚练习（可用于训练热身和冷身）
...
是日锻炼：低强度循环训练×3轮，视频是第3轮
...
来自刘爽老师的技术与智慧：Gada、Meels、Sang、Shena，feat.子尧
...
24kg壶铃SS练习（Simple & Sinister）
...
日常锻炼：20kg壶铃Simple & Sinister（5min 100 Swing + 10min 10 TGU）
...
周五蹲蹲蹲
...
日常锻炼：17kg Gada，对角摆 “10-2” 70次
...
今天的锻炼，20kg壶铃抓举16kg×2壶铃挺举，4轮
...
锻炼：无题
...
日常锻炼：48kg双手Swing
...
21分钟的动态热身套路（未剪辑）：室外锻炼/跑步锻炼/体能前的准备活动
...
甩绳子