V
主页
棒铃的即兴练习
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
地面翻滚练习(可用于训练热身和冷身)
黄超tiger × JasMovement 锤铃课程: Intro
Meels练习
15kg棒铃劈砍(Clubbell Cast)
下午休闲的锻炼,与阿进练习Shena和Meels
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(四)站立位练习
日常锻炼:20kg壶铃Simple & Sinister(5min 100 Swing + 10min 10 TGU)
TacFit 台湾地区领袖Gary老师 在JasMovement的教学掠影 2023.07.18.
【动作捏泥巴】关于棒铃动作的一些想法
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(六)悬吊类练习
卷馆周五,蹲蹲蹲
JAS Movement锤铃课堂:阶梯1-10
卷馆日常:休闲的下午,我和世涛 Jasmine一起练习Sang
周五蹲蹲蹲
16分钟双壶铃挺举练习:最后6分钟
Zurkhaneh力量之屋·广州:Meels练习
锤铃:新的尝试,旋转起来
细水长流
是日锻炼 wit.阿进
卷馆周五,不如跳舞
蹲姿位胸椎与肩胛练习
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(二)侧卧位练习
周五飞飞飞
自体重力量练习
Zurkhaneh Guangzhou.力量之屋·广州
锤铃力量流动 Mace Power Flow @世涛just
周五蹲蹲蹲
周日下午在卷馆ヾノ≧∀≦)o
Tens
卷馆第26次集训
日常锻炼:15kg锤铃练习
锤铃钟摆:提升肩关节与手腕灵活性
Clubbell棒铃:4拍 & 2拍
【广州支点长剑小组】摔跤技术分享(一):抱单腿摔的反制——学习庭申老师(@庭申讲跤)的抱腿摔反制
百锤千炼——首发锤铃培训 DAY 1 精彩花絮
【有功练】日拱一卒:轨迹二重奏 2024.3.8.
15kg棒铃练习
训练记录:棒铃、Gada、锤铃、哑铃、小沙袋、印度深蹲、侧弓步
Meels伊朗棒练习 wit.阿进
FMA Balintawak Barehand Practice.Master Carla.菲律宾武术 巴林特瓦 徒手技术练习,张杨老师指导