不然不跳每天10分钟，强腰固肾，翘臀瘦肚子 一起动起来？
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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每天三分钟，腰健肾轻松，还能强腰固肾、瘦肚子，翘臀不粗腿一起动起来？
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每天10分钟，手臂细了 背薄了，腿瘦了 副乳没有了，一起动起来吧
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每天饭后100个，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂瘦全身，一起动起来
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一个简单高效瘦肚子的动作，强腰固肾，每天坚持100+，七天练出马甲线
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三个瘦肚子最快的动作，还能强化体能，增强心肺功能
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
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把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
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一招消灭大肚腩，每天100+，七天练出漂亮马甲线，还能强腰固肾
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一个动作让你穿衣更好看，一看就会，一做就上瘾，一起动起来吧
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建议所有人都练一练这个动作，每天200个，紧致全身，肚子小了，腿细了，臀部饱满上提了，女生姨妈期也能练
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瘦腿提臀，瘦腰瘦肚子，每天50个，坚持7-15天效果明显
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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一个动作让你穿衣更好看，每天坚持100+同时还能促睾 强腰，动作简单，一看就会
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每天三分钟，提升阳气，睡前必练，让你回到18岁壮如猛虎
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每天100下，腰好了，背薄了，身姿越来越挺拔了
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一个可以改变你三围的动作，跟我一起动起来
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一副哑铃在家练遍全身，一起动起来吧
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七天快速美背，跟我一起动起来吧
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每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
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一根弹力带，在家轻松练出倒三角
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一招让你穿衣更好看，一看就会，一做就上瘾，一起动起来？
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快
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不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决
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每天3分钟，腰健肾轻松，关键还能瘦腰瘦肚子，男女通用，收藏练起来
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经常肩颈不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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居家锻炼一根弹力带就够了，五个动作打造完美身材，赶紧动起来吧
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坚持晨起100+改善腰酸无力，强腰固肾，龙虎精神
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教你一个动作在家缓解你的腰部问题
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肚子大别烦恼，跟我一起登山跑，甩掉大肚腩，穿啥都好看
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一张凳子带你减掉小肚腩
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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7天躺着瘦！一个动作瘦肚子！
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一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹，大腿赘肉
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
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三个动作，每天10分钟，坚持一个月让你惊艳身边所有人
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这个动作超强燃脂，瘦肚子 瘦手臂 瘦后背
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一个动作让你穿衣更好看，瘦腿瘦肚子瘦背瘦手臂