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养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
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养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
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70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
每天这样蹲三分钟,固元大补元气,58岁像28岁,元气充足身体棒
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
女人不老的秘密武器,每天坚持80个,48岁像18岁
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
养肺等于养命,八秒钟冲天拳,肺部干净,让呼吸更顺畅
老大妈坚持锻炼一套动作十年,疏通全身经络,身体轻松少得病!
99岁大爷年轻时体弱多病,坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧!
养血管等于养命,五分钟血管操,疏通血管,血管更干净
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
背薄一寸真能延寿十年吗?老爷爷一套动作练30年,轻松活到96岁!
每天这样登山蹲,让你80岁腿不老,90岁腿脚轻松走路飘风
经常自慰会怎样?对身体有什么危害!
大哥通过这样练“蹲姿”改变生活,身体强壮又有劲,精神特别好
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
养肺等于养命,每天一招养肺功,肺部健康全身放松
养背比养命更重要,两个动作养好背,七十岁开始练习都不晚
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
大叔坚持原地“踢腿”40天,身体从易胖到易瘦,膝盖越踢越好
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
练腿王牌动作“倒踢腿”,每天90下,60岁的年龄30岁的腿脚
每天练习“升阳甩”,阳气快速升腾,甩掉身体小毛病
走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
85岁大爷年轻时体弱多病,一招“大鹏展翅”练了30年,很少有病!
养生如此简单,百岁老人独特养生方法,每天一招很震撼
70多岁老大爷,每天这样爬100米,身体什么毛病都没有,厉害
88岁老奶奶以前骨质疏松很严重,每天交替花样走,骨量正常了!
老奶奶每天坚持这样甩甩腿,膝盖不疼了,没想到还有这么多好处!
人还没老腿就老了,学会这几招让你走路带风,90岁也能练
大叔失眠多梦睡不好,两个方法坚持用了二十年,一觉睡到自然醒!
养腿等于养命,四个练腿好动作,80岁练也不晚,让你走路健步如飞
60岁后是寿命决定期,如果走路时出现这四种表现,说明身体特硬朗
古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
你的弟弟经常不用,真的会变小!