V
主页
京东 11.11 红包
三分钟让你眼睛清透如水,两种方法三个动作,快速改善眼疲劳
发布人
三分钟让你眼睛清透如水,两种方法三个动作,快速改善眼疲劳
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
半夜两点至三点醒了睡不着,两个动作三分钟,让你一觉睡到天亮
这个动作太厉害了,每次三分钟,增加骨密度,强心强肺!
脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
两种踢腿动作,每次三分钟,坚持半个月,踢着踢着就瘦了
这样站着很少有人能超过三秒钟,动作很简单,但是养生效果非常好
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
每天坚持“升阳跳”五分钟,阳气快速升腾,男人50岁像20岁
身上寒湿重,两个动作3分钟,拉伸膀胱经,湿气全跑空
身体虚弱浑身无力,一个动作练全身,身体更强壮,告别虚弱
良太郎按摩记
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
老大妈十年的便秘,两个动作这样练,改善老便秘,大妈乐了!
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
心脏最喜欢的动作,每天60个,血管畅通,让心脏更年轻
这招“甩手功”可了不得,甩三分钟顶你普通甩手半小时,疏通淤堵
一个转手腕动作,每次20下,疏通手臂6条经络,改善颈肩肘关节痛
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
膝盖疼痛总不好,两个动作同时练,就能立刻缓解膝盖疼痛!
学会这几种走步方法,血糖血压降的快,还能补肾气!
健康长寿秘招!102岁老人的独特养生方法,简单实用
真正的拉筋王牌动作,拉开脖子两根大筋,脑供血充足头不晕
颈椎病腰椎病根本不用愁,两个动作搞定,让你做一次舒服一次
百练不如一抖,上下抖动五分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
气血僵滞百病生,一个动作三分钟,全身气血畅通无堵
一个最伤膝盖的运动,大家每天都在做,忽略几点自残膝盖!
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
每天两种蹲姿100个,血糖降的特别快,胜过跑步1小时!
膝盖疼痛卧床不起,两个动作,促进膝盖产生滑液,实现膝盖自愈力
躺着练腿脚的黄金动作,让你80岁能跑步,90岁开始练也不晚
大叔失眠多梦睡不好,两个方法坚持用了二十年,一觉睡到自然醒!
养背比养命更重要,两个动作养好背,七十岁开始练习都不晚
膝盖不好就“摆腿”三十下,让膝盖产生滑液,实现膝盖自愈能力
养腿比养命重要,三个动作养好腿,让你走路带风,70岁练都不晩
早上空腹做这四个动作,全身经络全畅通,轻轻松松一整天
大叔年轻时膝盖经常性疼痛,两个动作坚持练,膝盖多用30多年!
这堵那堵浑身堵,王牌拉伸动作“拖天拖地”,让身体浑身通透
88岁老奶奶以前骨质疏松很严重,每天交替花样走,骨量正常了!