他人都是我们的镜子，能够真实照射出我们内心的世界
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真实感受常被否定的孩子，会通过自伤自残来寻找自己的感受
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觉知的重点在于认识真相，而非控制现象
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跟他人的关系就是自己与情绪的关系
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太用力的人生，是个吃人的黑洞
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你是活着，还是被活着？
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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所谓的“爱无能”，也许只是耗竭后的自我保护状态
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内心有力量的标志，是不把障碍看成障碍
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容易慌乱，跟精神家园失守，内在没主心骨有关
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什么让人丧失力量？什么让人产生力量？
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心理层面还处在新生儿状态，对世界适应不良
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做感受的主人，而非被感受所控
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既然是执念，干嘛要急着放下？
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面对欺压时你如何对侍自己，比如何对付他人更重要
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对生命而言，最珍贵的是活出内在的生命力
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追逐梦想的同时，也要记得精神内守
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你的想法，才不管你的死活
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扩大心量与格局，要练平等心
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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为什么说ZS并不能带来解脱？
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你的每个认知，都可能是个心理坑洞
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你不可能接纳让自己痛苦的东西
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你感受到的那个累赘又无价值的自己并非自己
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从心理层面来理解，为什么很多人忍不住要抽烟？
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《大梦》到底唱出了什么？
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对嗓音特别敏感，是因为内心焦躁难安
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“内心强大”不是学出来的，而是练出来的
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疗愈内在小孩？你得先认识内在父母
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内心感受不同，世界就会不同
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请不要轻易地说控制情绪
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维持一个症状是有好处的，所以我们不愿意改变
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被否定被鄙视，代表“自我感”被碾碎被灭杀
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做自己情绪的第一责任人
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世界上最危险的致幻剂叫做情绪
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在乎别人看法？说明感应力灵敏呀
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身份是一种保护，也是一种局限
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跟外界关系最差的时候，是对外界需求最多的时候
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人的两种常见状态：自我批判or自我膨胀
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最害怕被抛弃的人，天天都被自己抛弃
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原来所有的病痛都是来送药的——分享一段在疾病中获益的经历