请不要轻易地说控制情绪
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从没真正放松过的人，怎样体验松驰感？
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觉知的重点在于认识真相，而非控制现象
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做感受的主人，而非被感受所控
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不要跟着“小喽啰”走，要“傍大款”呀
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那是黑暗，对光的幻想
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你是活着，还是被活着？
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ZS是对自己最彻底的抛弃
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所谓的“爱无能”，也许只是耗竭后的自我保护状态
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你的每个认知，都可能是个心理坑洞
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绝望，是你在不归自己管的地方，找希望
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内心一难受就为非作歹？这是心力不足
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被否定被鄙视，代表“自我感”被碾碎被灭杀
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为什么说ZS并不能带来解脱？
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抑郁焦虑病发背后的症结：应激反应模式
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这样做，可以让自己免受愤恨心控制
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从心理层面来理解，为什么很多人忍不住要抽烟？
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带着问题，找问题。你看到的永远是问题
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世界上最危险的致幻剂叫做情绪
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呼吸里，藏着来自生命的启示
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终于可以勇敢地表达感受了，跟家人的关系却更差了？
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轻断食与心理疗愈：在微饿中遇见内在的富足
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想要掌控自己的人生，正是一切悲剧的源头
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时刻需要成就感？说明深受情绪所控
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双相情感障碍，障在“觉知”缺位
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《大梦》到底唱出了什么？
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你感受到的那个累赘又无价值的自己并非自己
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焦虑的时候，讲道理灌鸡汤有用吗？
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感到痛苦，是因为生命处在成长期
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做自己情绪的第一责任人
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人的两种常见状态：自我批判or自我膨胀
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疏通情绪，这可能是最清晰明了也最涨功夫的办法
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切断循环最有效的方式，是真心善待创伤
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没有创伤的人生，哪能叫人生？
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疗愈内在小孩？你得先认识内在父母
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情绪一来就方寸大乱？试试这三步
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牺牲自己，注定无法真诚地生活
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维持一个症状是有好处的，所以我们不愿意改变
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想要“成为自己”，先知道什么是自己
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你需要面对的不是这个世界，而是你内在的不安
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向鸭子学习空无