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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
讲一万遍,行动并不难
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
当看见被喷子喷的时候,心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
动感单车骑行25公里
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
你不必在意我的装扮和身材,因为我不会成为你的妻子或者朋友(动感单车骑行20公里)
不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
自律
运动不拉伸,等于白运动!
“你缺少的是执行力 而不是想象力”
你进步最大的阻碍并不是爱放弃,而是你制造了一个合理的借口!
开始换发型,换风格,减肥,锻炼身体,你要往前走了!
今天摆烂。
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
去跑步吧,你会喜欢的它不仅仅只是减肥,它使你皮肤变好气质气色提升体态塑形它是身体和心理的双重锻炼,身体变好的同时心情也在变好去吧,试试看或许你还能想通很多事情。
回头看,轻舟已过万重山!减肥,运动,不仅改变了身材,更改变了我的命运!!我会坚持下去,希望减肥路上的你,也要坚持,因为你也可能会有意想不到的收获!
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
明明跑步这么苦这么累,可你为何还要坚持呢?
每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
去做那件 他们认为做不到的事.
反正就是别把自己圈起来,也注意别被别人圈进去
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
自律+居家训练
放弃不难,但坚持一定很酷
所以健身的意义到底是什么
该怎么去形容你的重要性呢?在我漆黑一片的世界突然有了光
去跑步 吧!把袜子跑通,把鞋子跑烂,跑死跑活都不瘦的这种
这是回不去了吗?感觉没有以前那么期待每一天的到来了
优秀的背后都是虐一般的自律,你得亲手干掉另一个颓废的自己
健身时穿搭和日常穿搭
发个朋友圈吧
“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”
步伐可以稍微慢一点,但绝不要半途而废,星辰大海从未運不可及,唯有热爱可抵漫长岁月
有人减肥,当然也有人要增肥,瘦到咳断肋骨,现在我终于胖了!你们求的增肥攻略,拿好不谢!
没事早点睡 有空多跑步 就这一生 看透不如看淡 可以快乐就不要难过 可以休息 但不能放弃 健康的活着 平静的过着 开心的笑着 适当的忙着就很好
做自己想做的,至于别人怎么说,那都不重要
好了,每次想要放弃的时候又信心满满了,一口气一口气的给拉回来了。
哪有什么天生如此,只是我们天天坚持。