不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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讲一万遍，行动并不难
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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当看见被喷子喷的时候，心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
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动感单车骑行25公里
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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你不必在意我的装扮和身材，因为我不会成为你的妻子或者朋友（动感单车骑行20公里）
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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点 紧致有线条的体型才是王道
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自律
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运动不拉伸，等于白运动！
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“你缺少的是执行力 而不是想象力”
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你进步最大的阻碍并不是爱放弃，而是你制造了一个合理的借口！
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开始换发型，换风格，减肥，锻炼身体，你要往前走了！
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今天摆烂。
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可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
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去跑步吧，你会喜欢的它不仅仅只是减肥，它使你皮肤变好气质气色提升体态塑形它是身体和心理的双重锻炼，身体变好的同时心情也在变好去吧，试试看或许你还能想通很多事情。
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回头看，轻舟已过万重山！减肥，运动，不仅改变了身材，更改变了我的命运！！我会坚持下去，希望减肥路上的你，也要坚持，因为你也可能会有意想不到的收获！
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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明明跑步这么苦这么累，可你为何还要坚持呢？
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每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
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去做那件 他们认为做不到的事.
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反正就是别把自己圈起来，也注意别被别人圈进去
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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自律+居家训练
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放弃不难，但坚持一定很酷
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所以健身的意义到底是什么
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该怎么去形容你的重要性呢？在我漆黑一片的世界突然有了光
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去跑步 吧！把袜子跑通，把鞋子跑烂，跑死跑活都不瘦的这种
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这是回不去了吗？感觉没有以前那么期待每一天的到来了
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优秀的背后都是虐一般的自律，你得亲手干掉另一个颓废的自己
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健身时穿搭和日常穿搭
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发个朋友圈吧
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“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”
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步伐可以稍微慢一点，但绝不要半途而废，星辰大海从未運不可及，唯有热爱可抵漫长岁月
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有人减肥，当然也有人要增肥，瘦到咳断肋骨，现在我终于胖了！你们求的增肥攻略，拿好不谢！
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没事早点睡 有空多跑步 就这一生 看透不如看淡 可以快乐就不要难过 可以休息 但不能放弃 健康的活着 平静的过着 开心的笑着 适当的忙着就很好
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做自己想做的，至于别人怎么说，那都不重要
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好了，每次想要放弃的时候又信心满满了，一口气一口气的给拉回来了。
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哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。