那些能扣篮的，并不是比你更自律更努力
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扣篮并不是普通人玩的运动
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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练扣篮最好的时间是一年前，其次就是现在。
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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30岁是最适合练扣篮的年龄段
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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还在这样练弹跳，最后只会毁掉你的扣篮梦！
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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解锁隐藏天赋，让你在扣篮路上弯道超车
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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扣篮的捷径，少走4320个小时的弯路
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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弹跳的核心就是“弹”和“跳”，这样训练，扣篮并不遥远
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相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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弹跳除了练腿，还需要这样做
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能吃苦，劝你别练扣篮
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核心干货：弹性是弹跳训练必不可少的一环，但也一定不能忽视身体刚性的关键作用！
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训练出现伤病，反而能更快完成扣篮
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练弹跳扣篮，力量与爆发固然重要，但最基础的足踝刚性才是提升的关键！
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决定你能不能扣篮的，并不是你的身高！
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每次训练只想着要扣篮，你坚持不了多久。用心感受，练扣篮带给你的不只是弹跳高度
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什么是最好的疲劳恢复手段？进行同样的训练，为什么你第二天浑身酸痛提不起劲，别人却依旧生龙活虎？
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这块肌群决定了你的弹跳高度，是你扣篮路上最关键的一环
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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男人的发动机，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你不得不练
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身高多少已经注定，只有弹跳高度训练后可以改变
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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你的身高能扣篮吗？利用好自己的身高优势，不要白白浪费了自己的扣篮机会
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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核心干货：练弹跳要不要先提升力量？
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80公分弹跳高度只能垫底，因为稍微练练就能达到90公分