听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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状态奇差的一天，冲PR练被压几次，调整好状态再来吧
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家庭健身房总算搭建好了-102.5kg 3x4
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115KG狂压两次！是杠铃的道德沦丧还是卧推椅的无情抛弃？
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70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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健身三年就练这样？
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久违的突破！5rm 162.5kg
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【对抗腰突】腰突后蹲了个151KG
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122.5KG 5x5 上一个计划蹲这个重量快把我累死，但现在却仍有余力，顺便说一句，LGD Ti10加油！
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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140kg硬拉最后一组，尾椎骨部位突然前后晃了一下，不知道是否伤得严重，目前还没有痛感
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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110kg，cnmb起不来我就死！今天只睡了四个小时，神经募集感觉极差
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【对抗腰突】重拾高杠深蹲惨遭被压，可喜的是练腿后腰部并无不适
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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110kg推第四个被人强行辅助，有没有懂的
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只有96斤，瘦到不敢出门的男孩会胖起来吗
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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96KG 4×6 下周减载然后测PR！
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勉强相扑硬拉一个175KG
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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162.5kg x2艰难拿下
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110KG 3x5-目前需要解决启动杠铃移动和臀部先动的问题
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112.5kg x2艰难完成
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13岁初中生，爱好健身
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一次训练被压两次，神经很疲惫，下周划水减载
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172.5kg蹲起来了
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想到了一个海豹划船的平替
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82.5kg做5x5，窄握距加强三头
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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薄肌男孩170kg杠铃划船~
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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单身的原因找到了
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简单高效的大臂训练，快速打造撑爆袖口的麒麟臂