减载周的65KG spoto卧推 和32kg 上斜卧推，好累啊
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70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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96KG 4×6 下周减载然后测PR！
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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107.5kg x 2很轻松，下周测极限估计能突破
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前蹲极限大概是100～110kg
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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康复训练，胸背同时练，卧推105kg还不算太难
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继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！
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前蹲热身，115KG 5x5 差点把我压死，下周需要减载，艾奎特！
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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开启增肌期！没想到72.5KG都做不动了！
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最近卧推动作又好了一些，就是下放位置可能有点低
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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趁这段时间疯狂练三头，窄距卧推加双杠臂屈伸
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Candito 极限周- 卧推猛涨！107.5kg 四下！
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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家庭健身房总算搭建好了-102.5kg 3x4
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薄肌男孩卧推130kg~
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24岁75kg男子大学生总算快达到b站平均卧推水平
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【对抗腰突】腰突后蹲了个151KG
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增肌期，感冒期，腰突恢复期
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【GZCL】史上最科学的力量举体系之一，打造全方位的力量强化
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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Deload前的90kg 5x5和40kg肩推
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卧推完失眠是怎么回事？
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第一次训练到头痛，125kg 5x5，下周还能把线性计划走下去吗！
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135kg 4x6 深蹲力量开始进入瓶颈
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广州探店powerllifting力训馆-推了92.5kgx9
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Candito W4D4 - 如果你不会起桥不妨试试A7防滑服
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健身三年就练这样？
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6元钱教你解决没有1.25kg小片的问题
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新的周期，从80kg 5✖️5开始
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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看看视频回忆下卧推是什么感觉