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靠墙弯举54kg
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靠墙哑铃弯举30kg
靠墙弯举57.5kg,腿抖得厉害
【日常训练】30kg弯举
最标准的30kg靠墙弯举
左右手靠墙哑铃弯举30kg
靠墙弯举27kg左右手各三个
靠墙弯举50kg6个
32.5kg靠墙弯举,直臂启动
坐姿弯举60kg
体重72kg,靠墙弯举30kg,目标40kg
靠墙哑铃弯举32.5kg,轻松如喝水
靠墙弯举35kg第一次成功(启动的时候手臂没完全打直)
74kg坐姿弯举5个
尝试靠墙弯举35kg失败
30kg弯举一组18个
第一次尝试弯举35kg有点吃力
靠墙弯举60kg
50kg靠墙弯举+25kg卷把
120磅靠墙弯举和60磅4.5cm卷把
靠墙弯举32.5kg2个
不借力弯举32kg
体重72kg,30kg靠墙弯举3个
40kg旋前2个
学校的哑铃格外轻
靠墙弯举50kg—55kg—60kg
靠墙弯举27、30kg
靠墙弯举62.5kg
靠墙弯举32.5kg
30kg靠墙弯举左右手各2个
左手粗把腕弯举47kg
靠墙弯举60kg
借力弯举50-95kg,坐姿弯举50-85kg
拳峰提是最困难的动作
靠墙弯举60kg
腕力训练之桡骨旋前和内侧弯举
靠墙弯举50磅2个,退步10kg
靠墙弯举训练
挑战下35kg,粘滞太长了上不去
靠墙弯举59kg
靠墙弯举57.5kg