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靠墙弯举57.5kg,腿抖得厉害
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尝试靠墙弯举35kg失败
靠墙哑铃弯举30kg
靠墙弯举60kg
左右手靠墙哑铃弯举30kg
靠墙弯举50kg6个
最标准的30kg靠墙弯举
靠墙弯举27kg左右手各三个
靠墙弯举62.5kg
靠墙弯举54kg
体重72kg,靠墙弯举30kg,目标40kg
靠墙哑铃弯举32.5kg,轻松如喝水
靠墙弯举59kg
40kg旋前2个
靠墙弯举27、30kg
【日常训练】30kg弯举
第一次尝试弯举35kg有点吃力
体重72kg,30kg靠墙弯举3个
50kg靠墙弯举+25kg卷把
靠墙弯举60kg
32.5kg靠墙弯举,直臂启动
120磅靠墙弯举和60磅4.5cm卷把
30kg弯举一组18个
靠墙弯举57.5kg
50kg腕弯举
靠墙弯举32.5kg2个
30kg旋前做组
30kg弯举感觉有点轻了
挑战下35kg,粘滞太长了上不去
体重70kg,靠墙弯举27-30-32kg
左右手靠墙哑铃弯举32.5kg。
30kg靠墙弯举左右手各2个
拳峰提是最困难的动作
up主两只手捡日本腕力90kg腕力冠军渡边英隆残血
靠墙弯举60kg
靠墙弯举55kg
坐姿弯举60kg
52kg粗把腕弯举做组
靠墙弯举35kg第一次成功(启动的时候手臂没完全打直)
靠墙弯举32.5kg
30kg腕弯举50个什么水平?