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靠墙弯举27、30kg
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靠墙哑铃弯举30kg
32.5kg靠墙弯举,直臂启动
体重72kg,靠墙弯举30kg,目标40kg
尝试靠墙弯举35kg失败
最标准的30kg靠墙弯举
【日常训练】30kg弯举
左右手靠墙哑铃弯举32.5kg。
30kg弯举一组18个
40kg旋前2个
30kg腕弯举50个什么水平?
32kg标准旋前做组
靠墙弯举54kg
挑战下35kg,粘滞太长了上不去
靠墙弯举60kg
30kg旋前做组
靠墙弯举50磅2个,退步10kg
靠墙弯举35kg第一次成功(启动的时候手臂没完全打直)
30kg靠墙弯举左右手各2个
靠墙弯举59kg
靠墙弯举32.5kg
50kg靠墙弯举+25kg卷把
靠墙弯举50kg6个
30kg弯举感觉有点轻了
靠墙弯举27kg左右手各三个
靠墙哑铃弯举32.5kg,轻松如喝水
120磅靠墙弯举和60磅4.5cm卷把
挑战靠墙弯举32.5kg
靠墙弯举50kg—55kg—60kg
腕力旋前30-35-40kg
坐姿弯举60kg
靠墙弯举62.5kg
德文式旋前提40kg,指力把手35/37.5kg
不标准靠墙弯举60kg
坐姿弯举勉强59kg一个,表情极度扭曲
左手残血32.5kg腕弯举30个
不借力弯举32kg
40kg虎口旋前 & 30kg拳峰提
借力弯举50-95kg,坐姿弯举50-85kg
尤金拇指旋前老婆
测试一下众勾手之神喜欢做的内侧弯举,50磅勉强4个