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瞎挺110kg达成!
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歪歪扭扭
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练肩日 实力推100KG 借力推110KG
过顶蹲突破100KG!
110KG实力推 继续练死劲
泽奇深蹲初体验140kg
练胸日 卧推 140 150 155(失败)
膝上高翻+借力推100kg
突破!出差归来高翻120KG!
110高翻达成!
110KG实力推 100KG实力推×2
歪歪扭扭挺115 举起杠铃就跑
解锁火箭推100KG !
练腿日 深蹲220 前蹲 100高拉
逃杠第一名!
创新高 抓100KG×2
今日瞎练 挺举和高抓
深蹲 颈前蹲 过顶蹲 190 140 80
许久没全力莽的深蹲200KG
硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
小有突破120KG过顶蹲
瞎练举重 下蹲抓达到95KG
死乞白赖下蹲抓 105KG
瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
站姿卧推100KG 颈前蹲150KG
三十岁当天 力量创新低 110KG需要下蹲翻
下蹲翻155KG!时隔一年的突破!
深蹲冲230kg失败!逃杠天赋异禀
从0开始学抓举 尽量不抡
在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
抓举一百 不稳定很吃力
220KG小腿刮痧训练
三不训练日:引体不高!硬拉不硬!速拉不快!
动作一塌糊涂 勉强能抡80
首次尝试正经的挺举 做的很不正经
创新高!130KG下蹲翻!上挺失败
丑陋高翻借力推115KG
抓举突破105KG!开学感受到了大学生的青春气息(汗臭)
110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
儿子偷爹不是贼,举铁借力碍着谁?借力推110KG
听着龙裔之歌 减脂期力量回光返照 卧推150KG两次!
练腿日 过顶蹲110KG 深蹲220KG