80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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瞎练日：卧推150KG 高抓80KG 给护腕上个强度
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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瞎练举重80KG抓举 饮落去小小失败算虾米
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
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练肩滑铁卢日 杠铃疯狂砸腿
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70KG真的太重了
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抓举100KG差点成功！
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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动作一塌糊涂 勉强能抡80
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歪七扭八抓105KG 膝盖能否坚挺些不要跪
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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上次能抓举100KG还是在上次
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技术没有 爆发全无 连艹杠都没劲
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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创新低 下蹲翻暴跌20KG 彻底不会了！
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG
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今日抓举 发现总结错误（✓）改正（✗）
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抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
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抓举失败 举不起来 给杠铃磕一个吧
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105KG抓举不举 155KG卧推又行了！
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瞎练举重 120KG挺举大力出奇迹！
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状态蒸汽！100KG高抓×2接过顶蹲
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喝小麦果汁 借力推120KG 实力推110KG
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起来！抓举100公斤！没有技术全是感情！
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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120KG 实力推：you shall not pass！
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头前倾的根本问题，不在脖子上
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抓举一百 不稳定很吃力
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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抓举技术展示，分解式与连贯！技术是前提，力量是基础！
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创新高 170KG卧推
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开悟了！抓95KG分外轻松！多莫克萨拉莫！
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实力推115KG未遂 通过减肥距实力推体重还有5KG
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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抓举尝试加速 摆烂选手从良未遂
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卧推170KG 抓举110KG 上半身举重选手石锤
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整不会了！抓举100KG冲刺跑！