破防了！一遍酸炸了！5min普拉提翘臀真绝🔥怪不得明星&模特都在练‼️在家改善不良臀型「妈妈臀|扁臀」真的巨有效
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【getfitbyivana】10分钟垫上翘臀训练
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家人们破防了‼️巴西翘臀太狠了🔥酸炸了💥
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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健身不拉伸后悔下半生❗️8分钟站着拉伸🔥拯救全身酸痛✅优化肌肉线条，释放疲惫~【MIZI】
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挖到宝了‼️瘦侧腰太容易了🔥腰围已减-9cm
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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5min普拉提🔥躺着巨减下腹‼️坚持两周给你惊喜～
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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当代年轻人养生❗️国家体育局版12分钟完整跟练✅动作要领✅呼气提示
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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5Min坐着巨瘦下腹！坚持28天，照照镜子~
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瘦下腹王牌动作‼️每天两遍🔥坚持一个月照镜子！✅紧致腹部消灭小肚腩
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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高能预警！屁股真的会炸！饱满圆润 拒绝两侧凹陷 扁塌！
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八段锦，12分钟暖心版跟练，当代年轻人养生~
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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中式健身太牛了🔥更适合中国宝宝❗️简单不累|排湿排汗💦气血通畅🌞【气血足百病不生】
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吹爆这个3D瘦腰🔥坚持两周✅去照照镜子
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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躺着瘦下腹太快了‼️ 14天内平坦小腹！亲测有效
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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懒人站立瘦腰法🔥10分钟站立普拉提❗️无跑跳轻松瘦腰，饭后消食儿~追剧冲~Eleni fit
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质，每天5分钟，全身通透、身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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中式帕梅拉❗️古法瘦腿特别牛🔥别笑有用👍「古法健身」内含讲解
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挖到宝了‼️站立5min🔥消灭侧腰赘肉‼️任何人都能练！节后补救~
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针对顽固性小腿粗|肌肉腿|脂抱肌～假期补救！一遍超放松【MiZi】
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瘦腰太容易了！5min站立瘦腰！轻松get沙漏腰～
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坐着练出沙漏腰🔥懒人瘦腰瘦肚子，难怪这么火✅练完侧腰酸酸的
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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挖到宝了❗睡前4分钟，躺着就能练翘臀🔥居家无器械版！臀线提高真的巨显腿长[跟练：lesmills]
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睡前骨盆复位‼️缓解腰酸|改善小腹凸出|假胯宽🔥
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5分钟增强核心🔥一遍超酸‼️紧致腹部两周见效✅「lesmills」
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睡前调整骨盆‼️缓解腰酸|改善小腹凸出🔥
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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中式帕梅拉❗️别笑有用🔥古法瘦腰特别牛👍简单4个动作练一会儿就冒汗💦「开肩瘦腰」
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古法健身特别牛👍每天5遍全身通透🔥身体由内而外改变❗️心情也会开心很多。经络不通、减肥总失败的朋友一定要试试～
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞