V
主页
京东 11.11 红包
再接再厉
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
接下来要将150kg作为常态
一天都不能落下,努力训练享受生活
【SteveYip99】第一支视频求三连!
那一刻,时间仿佛静止了…全蹲167.5kg拿下!
全蹲147.5kg3×3有了!继续冲!
162扣篮训练
跑跳不分家
你们有见过身高162扣篮超框半个手臂都扣不进的吗?
全蹲突破165kg,离目标又近了一步
今天幸运指数很低,还好有了幸运红色的加持,突破了162.5kg,目标180kg!加油!努力!
练波小力量,浅冲一下下
成功与否,唯有努力争取
是的,进步不能停!
295~305耗时1530天…这仅仅只是个开始
接下来两周,每周练一次大力量,维持一下肌力水平
一波三折的一天,让我拿下了192.5kg,新的PR!
今年目标明确:简单粗暴,期待一下
14天没蹲,重量差点回到解放前了…
相扑硬拉突破190,200kg快了…努力!
得提升自己坚持有效训练的能力,持续进阶才是王道!
赶早冲个PR
拿下3.25倍体重硬拉!继续沉淀!
今天发队服,很开心!99号我的最爱!
练前一晚睡了三个多小时…没有借口,练就完了!
【SteveYip99】视频已打包,欢迎围观!
Let’s go!
打个半场恢复一下身体
凌晨5点起床训练,这你瘦的了吗?
还得多练,要提高命中率!
给大家打一波鸡血!
【叶志诚扣篮】我的最新作品,快来一睹为快!
期待自己解锁更多扣篮动作
分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作,也希望对你们有帮助!
向120kg高翻发起进攻!
今天不休息也不训练,就锻炼一下
身高162的这一扣你们打几分?
训练完来个双层鸡肉汉堡+牛腩饭不要饭
140kg硬拉个组~
忍着,熬过去,好好努力!
最近体重降到了58.24kg…拉个185kg相扑