满足这两点，你也能实现一米弹跳
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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你的弹跳高度是什么水平？
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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跟腱长短对弹跳的影响有多大？
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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在球场上，你千万不要惹这种人
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不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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原来练扣篮，不仅能变强，还能减掉大肚子
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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小腿越细，弹跳天赋越高
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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造成伤病反而能让你更快完成扣篮！
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这也许就是你扣篮的最后一环
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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如果你还在这样练弹跳，上限已经一眼到头了
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胖子反而更有扣篮天赋
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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一米七是最容易扣篮的身高！
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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最快毁掉你扣篮梦的方式，就是无知的努力！
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80公分弹跳只是垫底水平，普通人系统训练都能达到1米弹跳，扣篮很难吗？
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这是不是你？如果和他一样，这就是你提升弹跳的黄金时期
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账号2-24.06.10
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24年篮球圈彻底变了！