京东 11.11 红包
一次球员核心循环训练安排（精剪版）
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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和深蹲200kg+的人打篮球对抗确实舒服
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反应核心力量-真正提高身体对抗的核心训练❗️
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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卷腹≠练核心 | 打造钢铁核心必做的6个核心训练
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投篮体系教科书的单挑
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投篮的道理都懂了，却没有时间和精力去练习了
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使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好，练投篮的时间宁可牺牲一些
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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两个月没去球场今天重新回归，练习新的进攻框架。小跳加坠步加投篮 或直接突破 或胯下突破 或过了半场直接投
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刻意练习两段压腕技术，200投102中
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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暴力抖腕投篮法，大家可以当个笑话看，但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
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我这个队友的投篮像谁
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学习路老师的投篮课程后，连续投进5个三分以上成为了常态，路老师真是投篮稳定性之神
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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【julia.reppel】12分钟身体灵活性&核心训练｜中阶级别｜无重复动作
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高纯度的臀肌主导投篮，省力、速度快，一致性高
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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篮球小技巧大改变 第四集 运球步（上）
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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寸拳式投篮发力，快准狠
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还是老一辈球星的动作简单实用呀
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散步投篮法，主打一个没有前摇
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投篮迷茫可以先固定练习一种脚步形成习惯投出自信
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今天领悟了库里侧腕起球结合食指+无名指拨球技术，太香了
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篮球技术动作反复练，认真练，可以在提高技术的同时提高身体素质
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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这是CoachFui所说的压弹吸拉吗
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【TRAIN WITH GAINSBYBRAINS】10分钟腹部减脂&核心训练
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10分钟腹肌 + 核心锻炼
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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好的传球对于提高投篮命中率太重要了
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颂哥的运动挑战S1-01
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像库里那种跳这么低的跳投真的比跳的高的跳投更难练