两个月没去球场今天重新回归，练习新的进攻框架。小跳加坠步加投篮 或直接突破 或胯下突破 或过了半场直接投
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今天训练试试以身体左侧为主导的打法，不好使，被老金打爆了。
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既练背身技术也练篮下终结
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我这个队友的投篮像谁
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实战投篮准的小窍门，把对手消耗到没体力防守再投，记本月最疲惫的一次单挑训练。
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中年人喜欢的变向运球节奏终结
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恶补全场篮球能力，半场野球好手如何应对2
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第一局
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高强度训练后的两组投篮训练，动作变形明显
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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篮球小技巧大改变 第四集 运球步（上）
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库里起球方法训练方法分享
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给重炮手老金恶补全场篮球能力
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投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了，手法用回前年的手法，合在一起完美
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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老是打铁？每天40分钟完成这套练习 2周让你成为球场大腿！
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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与重炮手老金的单挑实践，检验技术。
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投篮训练比较好的臀部激活动作与一些单挑好用的投篮方式
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篮球小技巧大改变 第五集 运球步（下）
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一个动作测试您是否脊椎僵硬，旋转功能缺失(篮球人标准)，尤其是想学美式球风的看过来
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投篮迷茫可以先固定练习一种脚步形成习惯投出自信
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专注手腕发力，最简单的颠投，抓紧课间时间投篮训练
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点地即弹，增加弹速，降低高度的跳投看似轻松，其实也需要不错的身体素质才能稳定完成。
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今天练习右手挡拆后跳起投篮
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练习投篮两年半的进化之路，希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
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把这个训练当做热身再进行技术训练，能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
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学习coach fui新课程第一天的成果
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练习投篮开始第六个月，三分水平停滞不前了，之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了
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准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次，第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
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投篮像库里那么弹的小伙伴，你们都是怎么训练的呢
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好的传球对于提高投篮命中率太重要了
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也许这是最适合普通人的投篮模型
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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一起来练练篮球跑动能力吧
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三种野球场和业余全场比赛非常实用好练的得分手段
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一个人模拟手递手掩护后突破终结，继续练习协调性