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别问,问就是在练起大桥技术[妙啊]
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别问,问就是在练起大桥技术[妙啊]
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别问,问就是在练龟背技术[doge]
女朋友臂围32什么水平
条件有点艰苦,但是训练的热情不减
康复训练
推拉训练
前蹲和过头蹲真的好难啊
胸和三头
“严禁手持燃放”
被女生拒绝!我剪掉留了五年的山羊胡
每天记录体重,继续加油
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
早起练球,健身练多了真的影响协调性和柔韧性
半夜自习看到蝙蝠真挺吓人的
哪里都练练
这个肩学院路排第几,狗头保命
给大家整个活(背景对象的声音太好听了)
最后十天,冲刺!!!
什么时候能摸到篮筐
深蹲技术学习中,越来越适应低杠,185k
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
最近的康复训练
也就肩练的还行
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
早起打球第三天
赛前最后一次高碳,也是最后一次练腿
休息了十天,低强度三项恢复性训练
瞎练会造型
状态一般,随便练练
背有些许进步
中农大食品专业实验课福利,冰淇淋加工,随便吃不限量
农大健美队和地大健美队的约练交流
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
背展开了就一点细节都没有了
一些非常不标准的立臂上,那个时候,我还很瘦
暑假同学都有走了,健身房包场训练
晨练 健身房关门了半个月了
【拉日】三分化,推拉腿!打磨下相扑技术
穿这个衣服去健身房,我真不是人啊
状态炸裂,传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
首都高校大学生健身健美比赛场下片段