赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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自爆只有7cm的肌肉体育生
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条件有点艰苦，但是训练的热情不减
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180体育生
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时隔一个月学校健身房终于又开放，力量掉了好多
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还有二十天，感觉减不干了，又是去洗澡了
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也就肩练的还行
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一些练腿的存货，不断适应低杠蹲，幅度还不太够，下一步考虑稍微增加站距
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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暑假同学都有走了，健身房包场训练
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“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞！！
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引体向上40个！！！老战友毕业前的最后一次体测，完美收官！（虽然摆的像根面条一样）
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浅蹲一下，比完赛一个月胖了十斤
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肩膀有点僵硬，低杠低不下去了/深蹲140kg*6，硬拉150kg*5
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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这算4.5分化吗，胸背肩手臂两个循环后练一次腿
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健身的路上并不拥挤，因为能坚持下去的人并不多，2月12号89kg→5月6号75kg
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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100公斤还是有人愿意推的
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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行不行啊，细狗！艾特你身边推不了100的细狗
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练背唯唯诺诺，练肩重拳出击
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去年79kg的状态
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久违的农大东区健身房，sbd日
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推拉训练
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康复训练
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又是快乐的练腿日！！！
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硬拉力量训练+完整背训
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第一次上斜推100kg
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卧推110kg*8，夏天结束前争取推个150kg
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时间紧，任务重，胸背一起练练！卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
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硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
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背训
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cnm.直接体脂20上台，丢人算了，减不动了
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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恢复五分化/深蹲&硬拉/臀桥初尝试
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感冒了，状态不佳，卧推100kg*10，划水训练
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考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
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背有些许进步