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深蹲技术学习中,越来越适应低杠,185k
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深蹲技术学习中,越来越适应低杠,185kg勉强起来了@PowerToYou 感谢老弟的免费教学[doge]#健身##力量举##深蹲训练##健身打卡挑战#
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前几天低杠又给肘蹲疼了,今天高杠减减载
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
一些练腿的存货,不断适应低杠蹲,幅度还不太够,下一步考虑稍微增加站距
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
肩膀有点僵硬,低杠低不下去了/深蹲140kg*6,硬拉150kg*5
这他妈谁屁股长胸上了
被女生拒绝!我剪掉留了五年的山羊胡
怎么颜色不一样?
女朋友臂围32什么水平
深蹲150kg,5*5。太久没蹲,低杠动作有点瑕疵
今年夏天的第一份泳装
这个肩学院路排第几,狗头保命
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
别问,问就是在练龟背技术[doge]
胸和三头
每天记录体重,继续加油
别问,问就是在练起大桥技术[妙啊]
深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中
38度天,拿下环巢湖,不过有点中暑了,两天才骑完,南方夏天真的太热了
也就肩练的还行
莉莉艾露:你拍的什么玩意?
前蹲和过头蹲真的好难啊
浅蹲一下,比完赛一个月胖了十斤
条件有点艰苦,但是训练的热情不减
祝大家拥有爱情
莫名奇妙掉了两斤体重,状态拉胯,被练腿支配的恐惧
170KG*3,低杠又把肘压疼了,好想学校健身房能装个自由深蹲架
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
推拉训练
二十天蹲一次腿,力量没有想象中降得多
深蹲120kg*5,个别蹲的太深有点骨盆反转了
今天硬拉动作感觉还不错
农大健美队和地大健美队的约练交流
一点一点吃掉穹宝衣服[全力幻想少年_眩晕],外套太硬了,还🧦和🩲好吃[全力幻想少年_赞]
硬拉力量训练+完整背训
第一次尝试含胸锁定,终于不卡蛋了,感觉很丝滑
第一次上斜推100kg
腿训,哈克深蹲感觉还不错
趁着没胖回去多发点视频
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练