早起打球第三天
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早起练球，健身练多了真的影响协调性和柔韧性
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单挑局，帮小学弟戒戒球瘾
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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时隔一个月学校健身房终于又开放，力量掉了好多
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晨练 健身房关门了半个月了
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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久违的农大东区健身房，sbd日
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白色高弹搭黑袜，满足粉丝需求
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38度天，拿下环巢湖，不过有点中暑了，两天才骑完，南方夏天真的太热了
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动作很差，传统动作更差
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哪里都练练
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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亲，您的外卖正在配送！
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尝试下规定动作，二头实在太弱了，体脂依然很高
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赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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深蹲技术学习中，越来越适应低杠，185k
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今天硬拉动作感觉还不错
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农大艾佛森，如果打球太帅，那和我有什么区别，今日份丝滑
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还有二十天，感觉减不干了，又是去洗澡了
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【推日】卧推110KG5*5
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推拉训练
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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当我打球遇见不正常的人时
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别问，问就是在练起大桥技术[妙啊]
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【重塑基本功】背后运球|| 背练得太大会影响背运吗
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背展开了就一点细节都没有了
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来看看精致黑孩如何打篮球的？
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暑假同学都有走了，健身房包场训练
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背和二头
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状态一般，随便练练
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这算4.5分化吗，胸背肩手臂两个循环后练一次腿
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趁着没胖回去多发点视频
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练完胸不拍照，那和没练有什么区别.[朴实胸训]
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传统硬拉动作训练
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浅蹲一下，比完赛一个月胖了十斤
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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朴实无华的胸训！简单记录下形体
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晨练，跑步加单双杠
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第一次上斜推100kg
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康复训练