注意手脚协同，发力同步
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俄式拳击的发力，起力是什么样子，国内首次披露
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三步学会俄式拳击发力
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注意，注意手脚是否同步，整体性
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拳击专项训练，是极其耗体能
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教练演示一遍，标准动作
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方便大家学习，动作已放慢
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接上一视频，条件对练
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看着简单系列，拳击小球训练，拳击基础，手眼协调能力，我们常青滕只按自己课程上课
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俄式拳击的垫步是类似于交叉步
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拳击发力练习，发力，协同发力
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两个动作，让你学会俄式跳步发力
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这就是我们说的拳击的劲道
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教拳不教步，教步打师傅。这个训练是双向步法训练
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接上视频，世界冠军教你如何应用到实战
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注意看，这是教科书式的拳击训练课
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感谢刘灿兄弟来我馆探店
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值得是什么？就看自己看心与否，去想老了干这个还开心？
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大家留言说摆拳怎么练，今天详细视频来了！蓄力发力，扭转的整体性，尤其是注意打摆拳手肘比拳头略高
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198.拳在近距离的发力！
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这个训练可以练到爆发力，协调，腿部力量，交叉步，蝴蝶步
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跳步出拳的基础训练，看懂了?身体的扭转
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高分拳击教学，核心要收住，反击要快
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这是我们四个人的夕阳拳击故事
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注意细节，这是顶级拳手实战中积累的经验？
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拳击，时机如何把握
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详细讲解拳击的变向跳步出拳
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又是身法行云流水的时间了，多看看，至少有个参照物
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拳击躲闪训练，需要注意的细节
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注意，这一个镜头有三种训练，小鹏的赛前备赛（非公开内容）
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大部分的人终其一生在寻找能让自己一直快乐的工作工作方式？
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K宝最新训练视频陆地2a
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出拳结合拍击
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速成，俄式拳击跳步变向，协调性，手眼脚整体性训练
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如何练好俄式拳击，如何让拳击课人人都喜欢
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总说这也容易那也容易，这些最基础的你能不能做到
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这样的教练教出的学生怎么可能会差？
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拳击是小众运动，但，我们这不是
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来自世界冠军、顶级拳手的团课，高阶课，这套组合就是俄式拳击的精髓，值得反复研磨，力道
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身残志坚的拳手，手伤练脚，脚伤练拳，拳击路哪有这么好走
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很多人在问，精彩绝伦的俄式跳步出拳怎么练 ? 今天带来分解动作