养小腿就是养气血！每天坚持锻炼小腿，畅通经络，强大心脏，远离小腿酸胀无力！
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倪海厦：为什么会气血不足，如何恢复？
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
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气血不足最怕的5个动作，养好气血太简单！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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肩膀酸痛怎么办？道家摇背功，活肩通背，畅通气血，浑身舒畅！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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筋长一寸，寿延十年！早晚抻筋10分钟，畅通气血，筋长寿更长！
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腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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肾虚腰软，房事不利？1个动作强肾健腰！每天5分钟，强过枸杞和伟哥！
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早敲胆经身体好，每天坚持敲，疏肝理气，通胆养颜！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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气功大师传下的白云坐，每天坚持5分钟，打通全身经络，纠正体态，浑身舒畅！
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人体有个“清道夫”！每天拍一拍，疏通大肠经，排出废物，一身轻松！
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筋长寿更长！三式道家拉筋操，浑身经络畅通，腰背轻松！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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心肾不齐，床事易累？1个呼吸小妙招，神清气爽，一晚坚持更持久！
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走路锻炼有讲究，学会走路锻炼法，燃脂强心肺，强过慢跑3小时！
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血压升高，脑供血不足？每天坚持这几个拍手动作，气血流畅，调节阴阳，让您生活更尽兴！
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肩颈疼痛睡不着？记住这三招，睡前练一练，舒展筋骨，拉伸肩颈，改善脑供血！
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教您一个动作就能做到全身保健！懒人专享，做完全身轻松
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肾气不足睡不好？牢记这一招，充盈肾气，安然入梦！
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经脉堵塞，男人又老又臭？身体不搞定它，寿命被大片偷走！不想老过同龄人，快点打开这两经脉！
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气血不足的人，先养脾！一个中成药健脾养胃，气血双补！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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养生先养背！每天“滚一滚”，通经活络，提升阳气，腰背问题不再有！
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站桩180天，精满自缢爽上天！每天这样锻炼，炼精化气，天天爽上天！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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坚持练导引术，增强体质，气血也足了
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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阳气不足生百病，寿命衰减天难医！每天按摩穴位5分钟，让您百病不生，气血大长！