胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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阳气足则百病消！记住这两穴，每天拍打，健脾补肾，提升阳气！
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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睡不好觉总头疼？每晚揉胆经，补气活血，疏肝利胆！
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排寒湿关键在委中，每天揉100下，刺激排寒，腰腿不痛！
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肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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头晕头痛怎么办，每天坚持这一式，畅通气血，缓解各种肩颈问题！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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中老年人锻炼学会这一招，强健体魄活气血，气血畅通百病不生！
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三伏排寒祛湿正当时！记住这3招，补阳扶正，陈年寒湿都排走！
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常闭双眼养肝脏❤️
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便秘腹胀不要怕！双手推腹10分钟，推出“三浊”，浑身轻松！
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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腰酸腰痛怎么办？经常按揉这一穴，通利三焦，保养腰背！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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每天早晨起来，坚持72下叩齿，益肾固牙！
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神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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督脉---阳脉之海，今天就教您怎么疏通❤️
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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湿气重肚子大！每天动手敲带脉，畅通中焦，排出湿气，浑身轻松！
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保护颈椎就要这样做❤️
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！