走路锻炼有讲究，学会走路锻炼法，燃脂强心肺，强过慢跑3小时！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
时间短，肾气虚？祖传秘术“固精术”，每天5分钟，壮阳补肾一身轻松！
...
冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
...
腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
...
早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
...
百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
...
肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
...
上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
...
神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
...
倪海厦：为什么会气血不足，如何恢复？
...
经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
...
血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
...
低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
...
易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
...
常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
...
人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
...
养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
...
脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
...
中年发福怎么办？1个不节食减肥法，坚持练习，疏通经络，赶走大肚腩！
...
筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
...
眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
...
训练
...
气虚气血不足的看到倪师这个视频真的太有福啦！一定要看完！补气养血！建议收藏！
...
古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
...
道家绝活灌顶提气，每天20次，疏通肩颈背，松筋提气有精神！
...
春日骨頭好？ 補鈣運動不能少！ 每天抻筋拔骨10分鐘，腰椎腿好身體好！
...
人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
...
腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
...
睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
...
简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
...
学了几年针灸推拿，最大的感悟就是认清现实了，学中医真的熬不动了。成型太久了
...
肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
...
疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
...
五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
...
道家养生有四宝！每天一遍，强肾固本，益寿延年！
...
头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
...
倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
...
经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
...
白发增多，身体虚弱？每天梳头200下，打通头皮经络，减少白发皱纹！头发变黑身体更年轻！
...
咳嗽、肺气虚？每天按揉太渊穴，补足肺气，增强心肺功能！
...
每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！