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肩膀酸痛怎么办?道家摇背功,活肩通背,畅通气血,浑身舒畅!
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达摩易经洗髓功!每天10分钟,畅通全身经络,增强卫气护全身!
养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
学会神仙一把抓!疏通筋结通经络,抓捏提拉气血畅,祛除瘀滞,浑身轻松!
养背就是养命!学会这一招,打通后背经络,改善腰背酸痛!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
明星抗老秘诀!学会这套梳脸操,疏通头部经络,面色红润不长斑,越梳越年轻!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
打坐如何结手印?学会这3招,养心养肝,打通全身经络!
颈椎酸痛怎么办?武当养身功:青龙摆尾,每天坚持练,改善颈椎侧屈功能!
脖子肩膀痛?道家通臂神功,每天3分钟,舒展肩颈,解开老硬筋!
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
每天一遍“活胯升阳操”!松活腰胯,提升阳气,身体更轻松
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
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